我甩掉40斤，變身亭亭玉立的少女
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減肥的三個月是我永遠都忘不掉的，其中的苦樂隻有堅持下來瞭才會...
找對減肥方法 這樣做我瘦瞭50斤
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群兒
晚餐吃什麼最減肥註意與運動結合
我是從小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一發不可收拾的時...
說到我的減肥故事，就一定要從我初中的時候說起，因為初中之前我...
巷子裡的貓
晨曦
七個月甩肉50斤 告別失戀肥！
不想天天買大碼？7個月減掉40斤
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M大叔
我是從今年4月13號開始減肥的，身高163，減肥前132，減肥後106，...
宋小玥
去年的4月15日，我做出瞭人生中最重要的決定之一：減肥。胖的時候...
台中月子中心月子餐介紹 向TA取經
你還記得身邊那個天天嘴上喊著減肥，腰圍在一圈圈增長的“減肥達...
洋洋
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已經算是個資深減肥者，從大二二十歲開始減肥，隻是覺得大學裡美...
自我懂事以來，這一身晃悠悠的“外套”就如影隨形的陪伴我成長。...
減肥50斤的故事 沒誰天生是胖子
總減脂102公斤 你沒看錯是公斤
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238斤到152斤 我得到毅力和健康
盧炳丞
其實，我是這樣胖起來的。高三的時候，由於是走讀，迫於高考壓力...
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環球產後護理之家 向TA取經
晚餐吃什麼最減肥 註意與運動結合
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其實從萬惡而又舒適的大學開始，我就成功抵達微胖界!剛入社會因為...
晚餐吃什麼最減肥，註意與運動結合!晚餐應該健康吃，應該少吃，如果偶爾飲食攝取過量的話，也要註意通過運動的方式來加速代謝，溫馨提示：飯後一小時內不能進行劇烈運動，否則會容易患上盲腸炎!
在最美的年紀裡我要瘦下來
一隻草莓卷兒
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歲月神偷
首先，我想說的是我從小體重都比較重，因為個子也一直比較高，所...
我從小胃口都好，比一般小孩要稍微壯實一點，也不是胖的那種！進...
核心提示：晚餐吃什麼最減肥，註意與運動結合！我們之所以會出現肥胖的情況主要就是由於身體內的脂肪含量過多造成的，因此此時需要飲食及運動的雙管齊下才能夠幫助恢復健康的身體形態，下面我們瞭解一下！
采姑娘的小蘑菇
四個月減34斤 我是怎麼做到的？
我不屬於天生肥胖的人，在懷孕之前體重徘徊在114斤左右，胸圍88，...
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晚餐吃什麼最減肥，註意與運動結合!從飲食角度來說，合理的調整飲食結構，既可以幫助補給身體內所需要的營養物質，又能夠控制脂肪的攝取;而從運動的角度來說，可以健康代謝身體多餘的脂肪組織!
寶媽逆襲記 減肥是一種生活習慣
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一年半減70斤 我的青春不要肥胖
減肥是一個要很強毅力的事情，當你看到周圍的人能在你早早起來跑...
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晚餐要科學的少吃：由於我們晚上的身體代謝能力會明顯下降，所以不宜吃過多的食物，以免會導致營養的堆砌，此時就會轉化為脂肪，讓我們身體變得臃腫，建議晚上可以吃一些水果、蔬菜、酸奶、堅果等，尤其是在晚上8點以後就應該組織飲食的攝取瞭，如果暴飲暴食或者是飲食過量還會影響自己的睡眠質量。
減掉81斤 我也成為瞭一枚小鮮肉
我曾經是名表演藝考生，各項專業都不錯，平時測驗成績都很好，但...
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浩哲
我是從2017年二月十二號晚上十一點二十八分想要減肥的，是真真正...
17歲，我是個體重125公斤的胖子。到瞭新的學校，發現一到冬天的體...
瘦瞭才發現，謝謝你沒看上胖的我
嵊州趙煒
閱讀達人故事，學習成功經驗
我是從去年開始就變胖的，最重的時候達到瞭196斤。本來我有一副很...
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生完娃就是S胖子？我做一輩子辣媽
我想我經歷過胖子所有經歷過的事情吧。初中的時候，我的體重就有...
5個月減50斤 分享我的經驗
晚上要適當運動：運動是最健康的減肥方式瞭，它能夠有機消耗甚體內多餘的脂肪細胞，同時還能夠促進身體的正常代謝，這樣就可以增強身體免疫力，有助於肌肉組織的收縮，但是不宜做過於激烈的運動瞭，可以嘗試慢跑、競走等，長期堅持就會看到瘦身的效果，利於放松精神，緩解壓力!
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2007一段失敗的戀情導致整個人性情大變，整個人非常消極，整天暴...
我要證明沒有誰是天生的胖子
二狗砸
減瞭80斤的故事 小肥肉變小鮮肉
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減肥貴在堅持 小胖子練勻稱身材
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晚餐決定體重 怎麼吃才減肥？晚上因為活動量減少，攝入的熱量最容易囤積起來轉化為脂肪。晚飯吃太多，那你就必胖無疑。那晚餐怎樣吃才不會肥胖？
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